مسکن‌هایی که در هر آشپزخانه‌ای پیدا می‌شود
مسکن‌هایی که در هر آشپزخانه‌ای پیدا می‌شود

جایگزین های  در دسترس برای تسکین درد

مسکن‌هایی که در هر آشپزخانه‌ای پیدا می‌شوند

درمان‌های گیاهی و خانگی برای تسکین دردهای مختلف

بیشتر ما به اصول سبک زندگی سالم آگاه هستیم، هرچند شاید خیلی به آن‌ها عمل نکنیم. خوردن غذاهای کامل و متنوع، فعالیت فیزیکی منظم حداقل 2 بار در هقته، پایش وزن و حذف مواد مضر و حاوی کالری‌های خالی مثل شکر و نوشابه از اصول تغذیه و زندگی سالم هستند.

در چند دهه گذشته نوع و ارزش مواد خوراکی مورد استفاده مردم شهرنشین در تمام جهان تغییرات بسیاری داشته که  مشکلات سلامتی شایع از جمله اضافه‌وزن، دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی را می‌توان به این تحول نسبت داد. 

غذاهای آماده هرروز سهم بیشتری از خوراک مصرفی ما را به خود اختصاص می‌دهند و در عین ‌حال ما را از دریافت مواد خوراکی با  ارزش و ضروری برای حفظ سلامتی محروم می‌کنند. بیشتر ما برای رفع تکلیف می‌خوریم و می‌نوشیم، نه سلامتی ولذت! واقعیت این است غذایی که می‌خوریم مثل دارو نیست، خود دارو است. 

بهتر است هنگام بیماری و ضعف، به آنچه می‌خوریم و می‌نوشیم، توجه بیشتری داشته باشیم تا زودتر بتوانیم سرپا شویم. اگر به این دید به غذا نگاه کنیم، نسخه‌های بسیاری برای مشکلات رایج وجود دارند که در ادامه شما را با برخی از کاربردی‌ترین آن‌ها آشنا می‌کنیم، خوردن غذاهای کامل متنوع، فعالیت فیزیکی منظم، حداقل دو بار در هفته، پایش وزن و هضم مواد مضر و حاوی کالری‌های فراوان مثل شکر و نوشابه از اصول تغذیه و زندگی سالم است.

زنجبیل درمان دردهای عضلانی

زنجبیل به کمک ماده مؤثر خود می‌تواند جلوی ترشح هورمون‌های ایجادکننده درد را بگیرد. وقتی محققان دانمارکی از کسانی که دارای دردهای مفصلی و عضلانی هستند، خواستند تا زنجبیل را به رژیم غذایی خود اضافه کنند، نتایج جالبی مشاهده کردند. مسائلی مثل درد، ورم و خشکی در مفاصل و عضلات طی 2 ماه بیش از 60 درصد کاهش یافت.


سیر درمان درد و گوش

درد در گوش، به‌ویژه وقتی ناشی از عفونت باشد، بسیار آزاردهنده است. یکی از درمان‌های سریع گوش‌درد، ریختن 2 قطره روغن سیر گرم در گوش دردناک، 2 بار در روز به مدت 5 روز است. بر اساس نتایج تحقیقات پژوهشگران دانشگاه پزشکی نیومکزیکو، این درمان ساده می‌تواند سریع‌تر از داروهای شیمیایی با عفونت گوش مقابله کند. به گفته دانشمندان، ترکیبات مؤثر موجود در سیر (ازجمله ژرمانیوم، سلنیوم و ترکیبات گوگردی) پادزهر طبیعی بسیاری از باکتری‌ها هستند. 

درست کردن روغن سیر کار بسیارساده‌ای است، کافی است 3 حبه سیر له‌شده را در نصف استکان روغن‌ زیتون به مدت 2 دقیقه بجوشانید، سپس آن را صاف‌کرده تا 2 هفته در یخچال نگه‌ دارید. برای نتیجه بهتر، این روغن را قبل از استفاده کمی گرم کرده تا هنگام ریختن روغن در گوش احساس بهتری داشته باشید.


آب گوجه و درمان گرفتگی عضلات پا

زندگی شهری، رانندگی و ترافیک‌های طولانی بسیاری از ما را به گرفتگی عضلات پا دچار کرده است. مقصر اصلی کمبود پتاسیم بدن است که می‌تواند به دلیل مصرف بیش ‌از اندازه نوشیدنی‌های کافئین دار یا تعریق شدید باشد. این مشکل راه‌حل بسیار ساده‌ای دارد؛ خوردن یک لیوان آب گوجه که سرشار از پتاسیم است می‌تواند به بهبود سریع‌تر شما کمک کند و تکرار گرفتگی و درد پا را کاهش دهد.


میخک برای دندان‌درد

برپایِ تحقیقات پژوهشگران دانشگاه UCLA آمریکا، اگر در زمان نامناسبی دچار دندان‌درد شدید و به دندان‌پزشک یا مسکن‌های تخصصی دسترسی نداشتید یا جویدن یک برگ شبدر تا 22 ساعت درد دندان و ورم لثه را می‌توانید کنترل کنید. این اثر درمانی به دلیل وجود مسکنی به نام «یوژینول» است که به‌صورت طبیعی در این گیاه وجود دارد. افزودن یک‌ چهارم قاشق چای‌خوری شبدر به غذا به ‌عنوان ادویه می‌تواند به ‌سلامت قلب شما هم کمک کند. به گفته محققان، این کار قند خون را کنترل می‌کند و تنها در عرض سه هفته پس از شروع مصرف، سطح کلسترول‌های مضر را برای شریان‌های را پایین می‌آورد.


عسل دشمن تب‌خال

یکی از درمان‌های طبیعی و مناسب برای تب‌خال‌ها، پوشاندن آن‌ها با عسل برای 4 بار در روز است. کافی است عسل طبیعی را روی محل آسیب‌دیده قرار دهید و آن‌قدر این کار را تکرار کنید تا اثری از جای زخم باقی نماند. آنزیم‌ها و ترکیبات ضد التهاب موجود در عسل طبیعی می‌توانند باعث کاهش درد و تورم و نابودی ویروس‌ها شوند.

زردچوبه و مهار دردهای مزمن

یکی از ادویه‌هایی که در بسیاری از غذاهای ایرانی وجود دارد، زردچوبه است. حتماً از بزرگ‌ترها درباره خواص این گیاه جالب شنیده‌اید اما شاید بیشتر از آن چه فکر می‌کردید، حق با آن‌ها بوده باشد. تحقیقات جدید در دانشگاه کرنل آمریکا نشان داده این ادویه شرقی درزمینه تسکین درد 3 برابر مؤثر تر از داروهای شناخته‌شده‌ای مثل آسپرین، بروفن و ناپروکسین عمل می‌کند. زردچوبه می‌تواند به تسکین دردهای مزمن کسانی که از آرتروز رنج می‌برند، کمک کند. دلیل این امر ماده اصلی و مؤثر زردچوبه به نام «کرکومین» است که از ترشح بسیاری از هورمون‌های عامل درد و التهاب جلوگیری می‌کند. برای استفاده از خواص درمانی زردچوبه کافی است یک‌چهارم قاشق چای‌خوری از آن را به پلو، مرغ، گوشت یا هر خوراکی که قصد تهیه آن را دارید، اضافه کنید.


درد ناخن پا و کمی نمک

برگشتن ناخن انگشت بزرگ‌ پا به داخل گوشت چیز عجیبی نیست و خیلی‌ها با این مشکل درگیر هستند. برای رفع درد ناخن‌های فرورفته در گوشت به‌طور منظم پا را در آب ولرم حاوی نمک خیس کرده تا عفونت و درد از بین برود. به گفته محققان نمک به‌طور طبیعی التهاب را از بین برده و خاصیت ضد باکتریایی آن نیز به ‌سرعت میکروب‌های عامل ورم را از بین می‌برد.

 

 


منبع : مجله زندگی ایده‌آل